Acum este momentul să slăbiți și vă oferim să utilizați pentru aceasta cea mai delicioasă delicatesă de toamnă - pepene verde. Medicii promit că o dietă cu pepene verde va ajuta să scape de 10 kilograme în plus în doar câteva săptămâni.
Și pentru unii se dovedește! Dar nu vom fi oameni extreme: puteți sta pe o dietă strictă de pepene verde nu mai mult de 3 zile, iar în această perioadă, o duzină de kilograme nu va funcționa, așa că pierderea rapidă în greutate ar fi pur și simplu periculoasă. Dar chiar dacă „totalul” este lăsat pentru 700-800 g pe zi, este deja bine.
Cine nu poate pierde în greutate așa?
Pentru început - despre contraindicații. Nu puteți scădea greutatea diabeticii ca acesta: pepene verde este o boabă dulce, există mult zahăr în el. Cei care au probleme cu rinichii și vezica, de asemenea, nu se implică în aceste fructe de pădure uriașe. Cert este că pepene verde are un efect bine cunoscut, în care nu este necesar să alergi departe de toaletă (în special - diuretic). Rinichii în timpul dietei încep să lucreze la maxim. Dacă există posibilitatea ca pietrele în rinichi, dieta cu pepene verde poate fi periculoasă: pietrele se vor deplasa sub presiunea puternică a lichidului care părăsește corpul. Cei care nu sunt rari cu problemele de stomac și intestine, această dietă (așa cum, într -adevăr, mulți alții) nu este de asemenea potrivită.
Bunul simț dictează următoarele: Ca înainte de orice dietă, este mai bine să consultați un medic în fața unui pepene verde. Și este de dorit - pentru vindecare, cei care știu despre bolile dvs. cronice și sunt capabili să prezice nuanțele muncii care pierd în greutate pe pepene verde și să dea recomandări adecvate.
Opțiunea unu - strict
O astfel de dietă în niciun caz nu trebuie practicată mai mult de 3 zile. Esența sa este că puteți mânca doar pepene verde doar la viteză - 10 kg de greutate corporală 1 kg de pulpă de pepene verde pe zi. Numărul de mese nu este limitat. Noaptea există - poți!
După o dietă atât de strictă, nu vă puteți întoarce imediat la dieta obișnuită, va trebui să ieșiți din dietă încet. În primele zile, puteți mânca produse lactate și lactate cu un conținut redus de grăsimi, să gătiți cereale, să gătiți pește și pui aburit. Dulciurile, alcoolul, grasul, prăjitul vor trebui excluse.
Puteți bea doar apă curată, necarbonată, cel puțin 1,5 litri pe zi.
Opțiunea a doua, scutire
La pepene verde sunt adăugate 2 bucăți de pâine de secară. Pe o astfel de dietă puteți sta mai mult, 5-7 zile. În același mod, ca în primul caz, va trebui să ieșiți din ea treptat, analizând cu atenție dieta pentru dulciuri, grăsimi și alte produse dăunătoare.
Opțiunea a treia - Restricția dietei
O dietă de două săptămâni este mult mai blândă decât primele două. La urma urmei, a sta timp de 14-15 zile doar pe pepene verde este plin de multe probleme, astfel încât dieta va diversifica proteine, alți carbohidrați și chiar grăsimi.
Ar trebui să existe 5-6 mese pe zi, 500-800 g de pepene verde în fiecare. În plus față de pepene verde, puteți mânca: o porție de făină de ovăz sau salată de legume de legume proaspete fără sare și ulei (150 g), sau o felie de brânză, sau 150-200 g de pui fiert (pește) sau un pahar de kefir. Dar cina ar trebui să fie întotdeauna strict „pepene verde”.
În plus, trebuie să beți mult - acest lucru va facilita producția toxinelor formate ca urmare a degradării grăsimii. Ceaiul, cafeaua și sifonul sunt interzise, puteți doar apă sau ceai verde.